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19 Dinge, die man nach einer Trennung tun und lassen sollte

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Eine Trennung ist eine schwierige Zeit, aber es ist wichtig, dass man sich selbst Zeit gibt, um zu heilen. Es ist normal, dass man traurig, wütend und verletzt ist, aber es gibt einige Dinge, die man tun und lassen sollte, um sich selbst zu helfen. Hier sind 19 Dinge, die man nach einer Trennung tun und lassen sollte.

dos und don

Dinge, die man tun sollte

1. Sich selbst Zeit geben

Es ist wichtig, dass man sich selbst Zeit gibt, um zu heilen. Es ist normal, dass man traurig, wütend und verletzt ist, aber man muss sich selbst erlauben, diese Gefühle zu durchleben, bevor man versucht, sie zu verarbeiten.

Breaking up is never easy, but it's important to take care of yourself and your emotions during this difficult time. Here are 19 things you should do and not do after a breakup:

  • Take time to grieve and process your emotions.
  • Avoid making any major decisions right away.
  • Surround yourself with supportive friends and family.
  • Allow yourself to feel your emotions, but don't dwell on them.
  • Focus on self-care and do things that make you feel good.
  • Avoid contacting your ex, even if you want to.
  • Don't try to get revenge or make your ex jealous.
  • Don't jump into a new relationship right away.
  • Take time to reflect on the relationship and what you learned.
  • Focus on your goals and dreams.
  • Explore new hobbies and activities.
  • Don't be afraid to ask for help if you need it.
  • Try to stay positive and focus on the future.
  • Don't be afraid to take risks and try new things.
  • Forgive yourself and your ex for any mistakes.
  • Learn from your mistakes and grow from the experience.
  • Focus on yourself and your own happiness.
  • Remember that you are strong and capable of overcoming anything.

If you're looking for more advice on how to move on after a breakup, check out these helpful articles: attracting a pisces and when to cut him off.

2. Sich selbst lieben

Es ist wichtig, dass man sich selbst liebt und sich selbst die Zeit gibt, die man braucht, um sich zu erholen. Man sollte sich selbst nicht unter Druck setzen, um schnell zu heilen, sondern sich selbst erlauben, sich zu erholen und zu heilen, wenn man bereit ist.

3. Freunde und Familie um Unterstützung bitten

Es ist wichtig, dass man sich an Freunde und Familie wendet, um Unterstützung zu erhalten. Sie können einem helfen, durch schwierige Zeiten zu kommen und einem dabei helfen, sich wieder besser zu fühlen.

4. Sich selbst ablenken

Es ist wichtig, dass man sich ablenkt und versucht, sich von den Gedanken an die Trennung abzulenken. Man kann sich mit Freunden treffen, neue Hobbys ausprobieren oder einfach nur ein gutes Buch lesen.

5. Sich selbst herausfordern

Es ist wichtig, dass man sich selbst herausfordert und versucht, neue Dinge zu lernen und zu erreichen. Man kann sich selbst neue Ziele setzen und versuchen, sie zu erreichen, um sich selbst zu motivieren und sich selbst zu beweisen, dass man es schaffen kann.

Dinge, die man lassen sollte

1. Kontakt zu dem Ex-Partner aufnehmen

Es ist wichtig, dass man keinen Kontakt zu dem Ex-Partner aufnimmt. Man sollte sich nicht in die Situation bringen, in der man sich wieder in den Ex-Partner verliebt oder sich wieder in eine Beziehung zu ihm hineinziehen lässt.

2. Sich selbst schlecht behandeln

Es ist wichtig, dass man sich selbst nicht schlecht behandelt. Man sollte sich nicht selbst beschuldigen oder sich selbst schlecht behandeln, sondern sich selbst lieben und sich selbst die Zeit geben, die man braucht, um zu heilen.

3. Sich selbst unter Druck setzen

Es ist wichtig, dass man sich selbst nicht unter Druck setzt, um schnell zu heilen. Man sollte sich selbst erlauben, sich zu erholen und zu heilen, wenn man bereit ist, und nicht versuchen, es zu erzwingen.

4. Sich selbst vergleichen

Es ist wichtig, dass man sich selbst nicht mit anderen vergleicht. Man sollte sich selbst nicht mit anderen vergleichen, sondern sich selbst lieben und sich selbst die Zeit geben, die man braucht, um zu heilen.

5. Sich selbst in die Vergangenheit zurückziehen

Es ist wichtig, dass man sich nicht in die Vergangenheit zurückzieht. Man sollte sich nicht in die Vergangenheit zurückziehen, sondern sich auf die Zukunft konzentrieren und versuchen, sich selbst zu heilen und nach vorne zu schauen.

Es ist wichtig, dass man sich selbst Zeit gibt, um zu heilen, und dass man sich selbst liebt und sich selbst die Zeit gibt, die man braucht, um sich zu erholen. Es gibt einige Dinge, die man tun und lassen sollte, um sich selbst zu helfen. Mit der richtigen Unterstützung und dem richtigen Fokus kann man sich selbst helfen, sich zu erholen und nach vorne zu schauen.

FAQ

  • Wie kann ich mich nach einer Trennung erholen? Es ist wichtig, dass man sich selbst Zeit gibt, um zu heilen, und dass man sich selbst liebt und sich selbst die Zeit gibt, die man braucht, um sich zu erholen. Man sollte sich an Freunde und Familie wenden, um Unterstützung zu erhalten, und sich ablenken, indem man neue Hobbys ausprobiert oder ein gutes Buch liest.
  • Was sollte ich nach einer Trennung nicht tun? Man sollte keinen Kontakt zu dem Ex-Partner aufnehmen, sich selbst nicht schlecht behandeln, sich selbst nicht unter Druck setzen, sich selbst nicht mit anderen vergleichen und sich selbst nicht in die Vergangenheit zurückziehen.
  • Wie kann ich mich selbst herausfordern? Man kann sich selbst neue Ziele setzen und versuchen, sie zu erreichen, um sich selbst zu motivieren und sich selbst zu beweisen, dass man es schaffen kann. Man kann auch neue Hobbys ausprobieren oder ein neues Projekt starten, um sich selbst herauszufordern.

Fazit

Eine Trennung ist eine schwierige Zeit, aber es ist wichtig, dass man sich selbst Zeit gibt, um zu heilen. Es gibt einige Dinge, die man tun und lassen sollte, um sich selbst zu helfen. Mit der richtigen Unterstützung und dem richtigen Fokus kann man sich selbst helfen, sich zu erholen und nach vorne zu schauen. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf HelpGuide.org und PsychologyToday.com.

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